面板過敏能吃魚油嗎

面板過敏看起來好像不是什麼大病，因為面板過敏還是很少會威脅到我們的生命，但是如果我們對於面板過敏治療不及時的話，或者是患上了面板過敏後不去護理的話，容易導致面板過敏的加重而給我們的健康帶來更多的危害。那麼預防和護理面板過敏上面我們有什麼需要注意的呢，首先我們要保護好自己的面板，保持個人的衛生和避免過度暴晒。

其次我們應該注意睡眠和運動，並且要知道自己對什麼過敏而儘量避開過敏源。最後我們應該慎用一些化妝品，導致我們出現面板過敏的很大因素就是化妝品惹的禍。

魚油是魚體內的全部油類物質的統稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調節血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態的魚油製劑，又指魚體內的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。

成分

一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D，嬰幼兒預防佝僂病應該吃魚肝油、維生素D製劑，而非魚油。EPA可能增加出血傾向，不適用於嬰幼兒(對老年人來說就是抗血栓的優點)

劑量

一般認為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油)，每天3克以內的魚油是安全的。

種類

DHA分魚油來源和藻類來源，藻類在食物鏈低端較為純淨，不易過敏。

渠道

大品牌一般更可靠，國內產品應確認沒有超範圍宣傳，保健食品在CFDA網站上查詢批號和允許的功能宣稱。進口產品有USP認證的更可靠。

上文我們介紹了面板過敏雖然看起來是小病，但是如果不及時治療的話容易導致病情往縱深發展，給我們的健康帶來更加多的危害。上文提到的魚油有非常多的功效和作用，一般人都可以食用魚油，但是對於海鮮等過敏的患者千萬不能吃。所以面板過敏患者要區別對待魚油。