便祕能吃生菜嗎

生菜這種蔬菜在我們的生活中是比較常見的，它一般是用來充當香菜或者直接清炒生菜的。生菜這種蔬菜不會便祕造成多大的影響，所以便祕患者在平時是可以適當的食用一些生菜的。生菜這種蔬菜含有一些纖維素，對於腸胃的蠕動和腸道的消化是有幫助的，便祕患者食用生菜可以促進便祕的調節。

便祕患者在生活中可以應該要少吃一些熱氣的食物的，對於一些促進腸道蠕動的東西應該要多次一些，這樣才能夠促進便祕現象的改善，所以我們建議便祕患者在生活中可以多食用生菜這種蔬菜。

便祕可以吃生菜。生菜中含有較多未經軟化的纖維，對腸胃有一定的刺激作用。營養師表示，體質強、消化力強、身體發熱能力強、容易上火、經常便祕的人適合多吃一些生菜，而體質弱、消化力差、容易脹肚、容易腹瀉的人最好少吃一些生菜。

養生專家認為生菜本身是寒涼性食物(小貼士：食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬於陰性，有清熱，瀉火，涼血， 解毒等功效，多適用於熱性病症。而部分便祕患者屬於陽虛，氣血虛或者痰溼體質(小貼士：人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰溼體質、血瘀體質、氣鬱體質等六個易患疾病的體質)。

陽虛、氣血虛或者痰溼體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”症並且都禁忌寒涼性食物， 因此生菜的寒涼性恰恰助長了便祕患者體內中的“寒”症。綜上所述便祕人群可以吃 生菜等寒涼性食物。

關於文章介紹的便祕患者可以適當的食用一些生菜，相信你們現在應該都知道生菜對於便祕患者有什麼功效了。便祕患者在平時適當的食用生菜這種蔬菜，對於治療便祕是有很好的，而且生菜可以補充便祕患者身體所需的營養物質。