黑豆芽的營養價值有哪些

黑豆芽的營養價值有多高？現代人們都很喜歡吃綠色食品，因為綠色食品是無公害的，市面上的假冒偽劣產品越來越多，很多農產品也是通過施肥打藥而長大的，對身體是有害處的，那麼，現在就讓我們來看一下黑豆芽的營養價值到底有多高？

青翠鮮嫩的黑豆芽越來越受到人們喜愛。黑豆芽是各種穀類、豆類、樹類的種子培育出來的可以食用的“苗菜”，也稱“活體蔬菜”。 黑豆芽是植物集天地之精華，聚山川之靈氣產生的種子(營養體)，經發芽而成的一種蔬菜，除含一般蔬菜的營養外，其還含有一些特殊物質，能起到特殊的保健作用。所以，在日本、歐美等國，人們將黑豆芽視為天然維生素的化身，健康美容的食品。經常食用可起到很好的清血管、清腸道，增加血液含氧量的作用。

黑豆芽多在棚室等保護地生產，不受外界環境影響，而且在生產過程中不使用農藥、化肥，是無公害的蔬菜。近年來由於科學技術的發展，黑豆芽品種不斷豐富，各種黑豆芽開始出現在千家萬戶的餐桌上。黑豆芽之所以受到生產者和消費者的喜愛及重視，除了生長快速、產量高、鮮嫩可口、無汙染、無公害等優點外，更重要的是黑豆芽具有豐富的營養，並在調節人體膳食營養結構、保持人體血液的酸鹹平衡上起著重要作用。家庭栽培黑豆芽，既能調劑家庭食譜，又能修身養性。另外，黑豆芽具有植物光合作用後放出氧氣的特徵，把一些品種的黑豆芽放在電視機旁，還能有效吸收電磁輻射。

黑豆芽的生長不與外界氣候、土壤接觸，不用施肥打藥，其僅利用裡面儲存的養分進行轉化而產生營養物質，是真正的無公害食品。黑豆芽的特點具體表現在如下幾個方面： 生長週期短 一般為1～2周，不需施肥，只需澆適量水即可生長，營養靠種子和植株體供給。食用時口感好，所含的營養物質易於機體吸收。

黑豆芽的長度介於2～10釐米之間，但所含營養卻比一般蔬菜高出10倍以上。黑豆芽“短、小、精、壯”，因為種子在催芽過程中，能爆發巨大能量，釋放出比原來種子高出許多倍，甚至原種子沒有的營養素;同時它的營養濃度，高過一般蔬菜10倍以上。此外，由於黑豆芽的植物細胞分子比一般蔬菜小，人體對它的吸收率非常高。

青翠鮮嫩的黑豆芽十分鮮嫩好吃，如蘿蔔苗微辣、苜蓿苗清脆、苦瓜苗鮮嫩略苦、葵花籽苗爽口清香。老少皆宜，往往使人胃口大開，多食不厭。因黑豆芽是利用在關作物、蔬菜及豆類的種子，經過在黑暗或弱光條件下培育發芽，苗芽在生長中所需營養主要依靠植物種子或根、莖等貯藏的養分，其培育過程無需施用肥料。因此，黑豆芽在生長中很少感染病蟲害，因而無需使用農藥，故黑豆芽是最衛生的食品。

總之告訴大家黑豆芽的營養價值很高，黑豆芽的營養比其他的蔬菜營養含量高出10倍，而且它是一種不需要施肥打藥的農作物，是一種真正無公害的食品，它生長週期短而且鮮嫩可口，老少皆宜，所以它是比較受歡迎的一種食物。