補氣營養品有哪些？

女性月經的時期，過後如果不去吃一些補血補氣的營養品，身體容易虛弱。貧血，甚至為以後拉下了病根。然而像月經過後的時期和生完孩子坐月子的期間，女性應多食用補氣的營養品。拿什麼樣的營養品最好呢，會不會有副作用呢？小編來介紹一下什麼是補氣補血的最佳營養品。

一、鹿血

鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。

二、阿膠

這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助於刺激骨髓的造血系統，並加快造血、生血、增加血液細胞量。

三、鐵及葉酸

這些藥品是源於有些人的貧血症狀來自於缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養元素之一。而葉酸是製造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。目前常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續補充兩個月以上就能徹底改善好貧血了。

然而像上面介紹這幾種天然的補血補氣的營養品，其效果固然是可以見效的。但是大家要知道，補血是要循規漸進的。所以補血補氣的營養品，每天要適當的吃。不能一次性吃太多。而且要根據自己身體的狀況來食用。