紅棗桂圓功效有哪些

紅棗和桂圓是一種養生功效特別好的食物，在生活中人們常常會吃到這個紅棗和桂圓，但是人們都是生吃，桂圓有幹桂圓還有溼桂圓，不管是哪種桂圓，總之功效都是非常不錯的，而紅棗和桂圓也可以同時做美食，可以用來熬湯，很多時候人們在熬骨頭湯的時候都會放紅棗和桂圓，那麼這個紅棗和桂圓到底有哪些功效呢？

將幹金絲小棗、桂圓各10顆洗淨，然後分別剝開去子，放入燉鍋中(紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水，營養成份很快就能泡出來)

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加蓋小火燉40分鐘，最後加上砂糖即可

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紅棗桂圓茶另種做法

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紅棗選用金絲小棗，將金絲小棗洗淨後，用小刀將其對半剖開，去掉棗核。

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將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內，加入水，大火燒開後，改小火，燜煮約30分鐘至水份收幹，保持小火，用勺子在鍋內攪打，將棗打成棗泥，同時將析出的水收幹。

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將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻;放入乾淨的玻璃瓶中封存;飲用時，取約10克，衝入溫開水攪勻即可。

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煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉;紅棗茶最好堅持每天喝，這樣效果才會好;經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。

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衝大棗茶的水不用高過60度，否則會破壞蜂蜜的營養成份。

紅棗桂圓茶的功效

桂圓：性溫味甘，具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可用於心脾虛損治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。

紅棗：有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。現代藥理研究表明，紅棗能使血中含氧量增強，滋養全身細胞，是一種藥效緩和的強壯劑。

紅棗桂圓具有養氣、補血的功效，經常和紅棗桂圓茶能夠安神補血、祛風解毒，調理受風引起的頭暈，補益心脾，適合脾虛、貧血的人。同時還可以改善氣色，具有美容效果。

紅棗和桂圓都是有很多功效的，紅棗有補血的作用，而桂圓的肉非常的鮮美，如果直接吃桂圓的話，那麼就要避免自己一口吞食的現象發生，這樣會危害生命的，要注意，特別是當孩子吃的時候，給孩子吃最好是分成兩半，裡面的核給孩子弄出來，這樣就不容易發生一口吞食的現象了。