桂圓紅棗木耳湯的功效有哪些

對於女性的滋補來說是離不開湯湯水水的，桂圓紅棗木耳湯是很多女性滋補氣色的首選，但是很多人對於桂圓紅棗木耳湯的具體功效的不瞭解的，這就造成在日常的飲用過程中是沒有針對性的，同時對於在熬製的過程中也十分的不注意。那麼，桂圓紅棗木耳湯的功效有哪些？

1、脾胃虛弱，腹瀉跟倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，能補中益氣，達到增加食慾，止瀉的功效。

2、紅棗可以增強人體免疫力，紅棗具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

3、補氣養血：紅棗為補養佳品，藥膳中加入紅棗補養身體，滋潤氣血。

4、紅棗還可以增強肌力，和增加體重的作用。

而銀耳則具有良好的滋養補益作用。可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等等的症狀。還可治療病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜，含有人體必須的營養。

綜上所述，銀耳還能滋陰潤燥，紅棗健脾益氣，桂圓健脾養氣血，所以一起熬出來的湯有滋補氣血的功效。

而這道補血養顏銀耳桂圓紅棗湯的做法還十分的簡單，大概只要20分鐘左右就可以完成。

銀耳桂圓紅棗湯怎麼做

1、首先我們要先把銀耳用水泡上，半個小時到一個小時為好，如果是要作為晚上的飯後糖水，可以在做晚飯前泡上，吃過飯後煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。銀耳泡開後用水清洗兩三遍，控水。然後將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。

2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。一般都是臨煮前將它們泡上，然後開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好後也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來。

3、鍋內加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開後調成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬幹。

4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過彆著急，至少要煮一個半小時才行呢。快煮好時放入冰糖，依個人口味定。

5、冰糖放入後，攪拌，待幾分鐘後，香滑美味的養顏湯可以出鍋了。

桂圓紅棗木耳湯的功效有哪些？經過上述內容的介紹相信大家都已經清楚了桂圓紅棗木耳湯的功效和製作的方法，對於桂圓紅棗木耳湯在熬製的過程中大家是要謹遵每一步的規律的，這樣才不會喪失其中的營養。