紅棗桂圓湯的做法有哪些

人們都知道，紅棗的營養價值可高了，不僅可以用來生吃，還可以用來做各種營養美味的美食，美食搭配如果有紅棗的話，那麼也算是一道養生食品，經常吃紅棗可以改善女性月經不調的現象，也可以用來治療貧血，而如果用紅棗桂圓來熬湯的話，營養就不在話下，桂圓也有很多營養含量，對人們身體同樣有很多功效，那麼這個紅棗桂圓湯的做法有哪些呢？

桂圓紅棗湯的做法一：

材料：桂圓8顆，紅棗10顆，枸杞20顆

做法：

1、取桂圓肉適量、紅棗十顆、枸杞二十顆，清水浸泡後洗淨。

2、砂鍋內倒入清水。

3、放進桂圓肉、枸杞和紅棗。大火煮開後，再燉半小時。

4、碗內放入兩勺紅糖。

5、倒入桂圓紅棗水，攪拌後喝就好。

做法二：

材料：銀耳25克，蓮子20顆，桂圓肉8顆，紅棗4顆，冰糖適量

做法

1、將銀耳用熱水泡3個小時洗淨撕碎，蓮子洗淨泡3個小時;

2、將兩種材料一起放入沙鍋內，加入適量開水煮開;

3、轉小火燉1個半小時後，放入洗淨的紅棗，再燉半個小時;

4、放入冰糖和洗淨的桂圓肉，然後燉15分鐘關火悶15分鐘即可。

做法三：

材料：紅棗3至5粒、幹桂圓10至12粒、銀耳適量、紅糖1大勺、清水2碗

做法

1、桂圓去殼;紅棗洗淨去核;銀耳用水泡軟。

2、將紅棗、桂圓、銀耳一起放入鍋中，加入清水，用大火燒開，改小火煮30分鐘。

3、加入紅糖攪拌均勻即可。

2材料

桂圓8顆 紅棗10顆 蓮子二十顆？銀耳三朵 紅糖1湯匙(15克)清水1000毫升(1升)

紅棗蓮子桂圓湯的做法：

1)銀耳泡發，去除黃根，蓮子泡發。

2)將桂圓肉，紅棗，蓮子，銀耳用清水洗淨，一起放入鍋中，倒入1000毫升的清水，大火煮開後調成小火，繼續燉煮20分鐘。

3)煮好後，趁熱加入紅糖攪勻即可食用。

紅棗，蓮子和桂圓都有不同的養生功效，紅棗蓮子桂圓湯的做法也很簡單易學。尤其是廣大的女性朋友一定要多喝紅棗蓮子桂圓湯，這款湯對於女性補血有很大的效果。每天可以多煲一些紅棗蓮子桂圓湯，經常食用還能夠通身體經絡，滋潤面板，調血氣有最好的功效。

這些做法都是為大家介紹的紅棗桂圓湯的各種做法，在製作湯的時候注意放入桂圓和紅棗不宜過多，不是說什麼食物好吃，什麼食物養生就多放，放的時候量是以後規定的，如果放多了反而會有很大的影響，也會造成不好吃的現象，而桂圓熬湯的時候可以放幹桂圓，也可以放新鮮桂圓。