營養健康粥的做法
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相信大家對於粥肯定是非常熟悉的吧,粥是我們最為常見的一種食物了,粥不但好吃而且還含有豐富的營養,經常吃粥可以起到很好的養生功效和保健的作用,此外粥還能起到美容養顏和減肥瘦身等效用呢,所以我們要掌握一下粥的做法,下文我們給大家介紹一下營養健康粥的做法。
1.將紅棗、花生米、花豆用水浸泡2個小時。
2.板栗去殼。
3.用水浸泡過的紅棗、花生米、花豆入電煮鍋,加適量水煮。
4.1小時後洗乾淨的黑米入鍋同煮。
5.洗乾淨的糯米入鍋同煮。
6.20分鐘後板栗入鍋同煮。
7.食材都熟了加冰糖。冰糖溶化了即可盛出享用。
煮粥的食材依據個人偏愛可以任意調整。
煮粥的時間因為爐灶的不同而不同,要靈活掌握。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是粥,我們知道粥不但好吃而且還能起到很好的食療功效,所以我們要學習一下粥的做法才行,上文為我們詳細介紹了營養健康粥的做法,相信大家都掌握了吧。
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