湯泡飯營養高不高呢

每天的生活中大家可以選擇的飲食種類非常的多，大家在飲食方面的喜好也存在著很大的差別。有些地方的人們很喜歡吃湯泡飯，因為感覺這樣吃的話比較的舒服方便，但是也有人對於這種飯有了一定的懷疑。那麼，湯泡飯營養高不高呢？其實湯泡飯的營養是一定的，但是吃多了對身體不好，具體請看以下的分析。

1.長期食用湯泡飯，孩子會養成囫圇吞棗的習慣，除了難以養成良好的進食習慣，還會使咀嚼功能減退，咀嚼肌萎縮，嚴重的會影響成人後的臉形。

2.大量湯液進入胃部，會稀釋胃酸，影響消化液分泌，從而影響消化吸收。即使孩子吃得飽，營養卻沒吸收多少。

3.由於不經咀嚼就吞嚥食物，會大大增加胃的負擔，長此以往，孩子在很小的年齡就可能生胃病。

4.孩子的吞嚥功能差，吃湯泡飯，很容易使湯液米粒嗆入氣管，造成危險。

5.長期吃湯泡飯還容易使幼兒養成惰性，對待什麼事情都敷衍塞責、馬馬虎虎。孩子養成這樣的生活態度，想必不是家長所樂意的。

用湯拌著飯喂寶寶，長久下來，寶寶不僅營養不良，而且也養成了不肯咀嚼的壞習慣。吃下去的食物不經過牙齒的咀嚼和唾液的攪拌，會影響消化吸收，也會導致一些消化道疾病的發生。

不經咀嚼的飯會增加胃的負擔，而過量的湯水又會將胃液沖淡，從而影響食物的消化吸收，時間長了還容易引發胃病。

其實，鮮美可口的魚湯、肉湯可以刺激胃液分泌，增加食慾，只是爸媽們掌握好寶寶每餐喝湯的量和時間。

餐前喝少量湯是有助於開胃的。但千萬不要讓寶寶無節制地喝湯，同時也要千萬不要讓孩子養成吃湯泡飯的習慣，寧願讓孩子細嚼慢嚥多花點時間，也不要催促；吃不下時也不要勉強，少吃多餐才正確。

湯泡飯營養高不高呢？湯泡飯雖然比較的省事，但是如果長期的這樣吃的話，對於消化功能以及胃部的健康都會造成一定的傷害，尤其對於小孩子的危害更加的嚴重。因此希望大家平時不要總是吃這種飯，飲食方面需要更加的豐富一些，不要太單調。