紅棗紅豆紅糖湯的做法

生活水平不斷的提高讓我們的飲食質量也得到很好的保證，很多人在平時總是會有喝些糖水的習慣，其中紅棗紅豆紅糖湯就是比較適合女性經常食用的湯類，能起到比起養血作用的同時還能提高我們的身體的免疫力，大會想要營養價值展現到最好和更加的美味一定要掌握好製作方法，下面一起了解下紅棗紅豆紅糖湯的做法。

紅棗紅豆紅糖湯的做法

紅棗，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷等。

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

紅豆能促進心臟血管的活化，利尿；有怕冷、低血壓、容易疲倦等現象的人，常吃紅豆可改善這些不適的現象。另外，紅豆還有健胃生津、祛溼益氣的作用，是良好的藥用和健康食品。

紅糖性溫、味甘、入脾，紅糖的功效與作用有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤等。紅糖入藥，具有補血、散淤、暖肝、祛寒等功效，尤其適合貧血時食用。

材料：紅豆、紅棗

調料：紅糖

1、紅豆洗淨準備好。

2、紅棗洗淨去核。

3、紅豆倒入壓力鍋中。

4、把紅棗倒入壓力鍋中。

5、加入足量的清水，加蓋煲至上汽後轉中小火煲40分鐘關火。

6、紅糖利用餘溫至溶化，可以熱食，也可以放涼後入冰箱冷藏。

上面就是對紅棗紅豆紅糖湯的做法介紹，通過了解之後我們知道它製作起來非常的簡單，而且食材也是比較常見的，比較適合女性朋友平時經常食用，並且對於月經不調和痛經的女性來說還能有很好的調理作用。