經常喝紅豆薏米湯有什麼好處？

現在人們越來越喜歡吃五穀雜糧一類的食物，認為這是養生保健必不可少的一個方面，而其中紅豆薏米湯就十分受歡迎。但是可能有許多人並不是特別清楚關於紅豆和薏米的具體營養價值，那今天小編就會著重的作出講解，有想要了解的朋友們，就可以一起來閱讀下面內容。

薏米，在中醫藥裡面稱"薏苡仁"，《神農本草經》中將其列為上品，而且它可以治溼痺，利於腸胃，消除水腫，健脾益胃，久服還可以輕身益氣。紅豆，在中醫藥裡稱"赤小豆"，也有明顯的利水，消腫，健脾胃的功效，因是紅色，紅色入心，所以它還能補心。

薏米紅豆具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及面板粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防晒和防紫外線的效果。

薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。薏米是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲溼藥。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。

總之，平時經常喝紅豆薏米湯對身體所能起到的好處簡直是數不勝數的，可以包攬很多營養和藥用價值，因此小編建議大家在平時可以經常購置這兩種食材，然後就可以熬製成湯粥食用，長期堅持下去就能夠收到所有的食物功效。