羅宋湯減肥法是什麼

為了減肥，MM們可是沒少下功夫，什麼減肥藥，減肥霜，抽脂，什麼都去嘗試 可是，這些對我們的身體的傷害都是非常大的，不利於我們的健康，而用食療的方法，就是非常安全的。我們所喜愛的羅宋湯，就是非常好的減肥方法，那麼，羅宋湯減肥法的做法是什麼呢？

用料：

牛肉，洋蔥，土豆，番茄，圓白菜，胡蘿蔔，番茄沙司，麵粉，黃油，植物油，黑胡椒，鹽。

做法：

1、牛肉切小塊、沸水後重新加清水煮燉2小時，直至熟軟。

2、洋蔥、土豆、去皮番茄、圓白菜、胡蘿蔔切同樣大小的丁。

3、鍋內放適量黃油與植物油，加洋蔥煸炒出香味，繼續加入土豆、胡蘿蔔、圓白菜、番茄翻炒。

4、牛肉連同肉湯一起倒入鍋中，繼續煮燉半小時以上，土豆、胡蘿蔔變軟即可。

5、另起一鍋，燒熱放入麵粉，小火炒至微黃，倒入牛肉鍋中攪拌，繼續煮半小時。

6、將出鍋前，加番茄沙司、黑胡椒、鹽調味即成。

小貼士：

1、這個菜適合週末煮，平時煮比較費時間，而且超級費鍋，需要不停的洗，懶鬼一般不做這個。

2、牛肉不一定要燉，可以用高壓鍋，20分鐘就好。

3、切丁切煩，可以買個蔬菜加工器，一按就好。

4、黃油不想用，可以換植物油，做完了，覺得就是一西式亂燉。

5，洋蔥加黃油一定要煸炒時間長一些，這樣湯更香濃。炒油麵一定要掌握火候，不然要炒糊，放油麵的作用是增加湯的濃稠度。

材料：水2000cc、牛腱心500公克、豬大骨3大塊、洋蔥1個、胡蘿蔔1根、馬鈴薯2個、番茄3個、捲心菜4片、鮮味炒手1大匙、鹽少許、番茄醬半杯、姜3片、酒2大匙

做法：

1、 水煮沸放入牛腱心、豬大骨、姜、酒，以大火煮沸。用湯匙撈取浮在水面上的雜質和泡沫，改小火慢燉2小時。

2、 加入胡蘿蔔塊、馬鈴薯塊，將番茄的籽先去掉，以使口感較佳。

3、 另備一鍋，用少許油炒洋蔥，加入去皮去籽的番茄塊和番茄醬，炒至洋蔥、番茄變軟，加入牛肉湯，煮至食材熟透，然後將捲心菜用手搏成大片狀。

4、 加入鹽、鮮味炒手，放入捲心菜煮至軟即可。

通過了上文的介紹之後，相信你也已經知道了羅宋湯減肥法的做法是什麼了吧！羅宋湯減肥的做法非常的簡單，而且也比較的美味，可能食療的方法減肥效果並不是很快，但是，只要我們堅持，就一定能夠瘦下來的，但是，我們也要多運動哦！