苦瓜減肥湯的做法是什麼

減肥是很多人不陌生的，在減肥的時候，要先對減肥方法進行了解，這樣減肥的時候，才會知道如何做最佳，常見減肥方法就是飲食，這類減肥方法比較簡單，對身體沒有損害，是可以放心選擇的，苦瓜減肥湯對減肥幫助比較大，使用它進行減肥，可以達到很好效果，它該如何製作呢？

苦瓜減肥湯：

苦瓜竹筍湯材料：苦瓜、竹筍、薑片、蝦皮、蘿蔔苗等。

做法：1、竹筍去皮切片，焯水，這樣就會去澀去草酸。

2、將苦瓜洗淨去瓤，切成小段。

3、把清水、薑片、蝦皮放進鍋裡並燒開，再放入竹筍片煮20分鐘。

4、接著放入苦瓜煮三五分鐘，最後放入蘿蔔苗並調味即可。

功效：苦瓜降火消脂、竹筍有吸附脂肪、促進食物發酵、助消化和促進排洩的作用。新鮮蘿蔔苗的維生素含量很高，人體攝入足夠的量就能起到加快新陳代謝的作用。所以，這款湯即爽口又營養，最主要的是能起到減肥的作用。

苦瓜裡的膳食纖維和清脂素是提取減肥藥的重要成分，對於想要減肥和正在減肥中的人來說，苦瓜無疑是最佳減肥食物。很多廠商也正是看中了苦瓜裡的有效成分，在製作減肥藥中也會新增苦瓜的萃取物。

在對苦瓜減肥湯的做法認識後，製作苦瓜減肥湯的時候，每次製作不要過多進行，製作太多的話，喝不完也是很容易壞掉，而且夏季的時候，這樣湯隔夜後在喝，對身體減肥沒有任何幫助，同時會引發身體各種問題出現。