冬瓜減肥湯的做法是什麼
- 養生湯
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減肥一直是愛美人士永不停歇的話題,甚至出現了“五月不減肥、六月徒傷悲”的話來。減肥除了要運動,食物上也可以加快減肥的步伐。既不讓嘴受委屈又可以減肥,其實冬瓜減肥湯是一種輕鬆減肥的方式。冬瓜自古被認為是減肥的妙品,它和其他瓜果的區別就是,不含脂肪,並且含鈉量極低,有利尿排溼的功效,高血壓、腎臟病、浮腫病的肥胖患者一樣可以放心食用。冬瓜減肥湯的做法有很多種,可以挑選同樣有減肥功效的食材搭配吃,營養豐富,減肥效果更佳。
1準備材料:準備冬瓜200g,豌豆100g,豆腐200g。
2切冬瓜、豆腐:將冬瓜洗淨去皮切塊,豆腐切小塊,豌豆洗淨,備用。
3炒冬瓜:鍋中倒入少許底油,倒入冬瓜塊翻炒一會兒
4加清水:隨後倒入豌豆和豆腐塊,倒入清水沒過菜
5煮開:待水煮開後,再煮兩分鐘即可關火。
6完成:加入少許鹽和香油,即可食用。
冬瓜裡富含丙醇二酸,可以不讓脂肪過多的堆積,還可以有效的燃燒脂肪,經常喝冬瓜減肥湯,配合適當的運動,這樣雙管齊下,減肥效果才會更佳,想不瘦都難。冬瓜是涼性食物,脾胃虛寒和經期的女性要少吃。為了減肥的MM們也不要一次吃太多的冬瓜,凡事要適量。
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