潤肺養生湯都有什麼

隨著外界環境汙染的傢俱，很多人的肺部健康已經出現了嚴重的隱患，再加上一些人有吸菸的不良習慣，時間長了不僅會導致肺炎，還會有肺纖維化等問題，總之必須要重視自身健康，更要做好肺部的調理及滋補措施，飲食療法還是很常見的，那麼潤肺養生湯都有什麼？

炙百部紅棗白鴿湯

原料：炙百部12克、紅棗4個、乳鴿1只、生薑2片。

做法：

1、炙百部、紅棗洗淨，並將紅棗去核

2、乳鴿宰洗淨，去毛爪、髒雜，置沸水稍滾片刻，洗淨

3、與生薑放進瓦煲內，加入清水1500毫升(6碗量)，武火煲沸後，改為文火煲2小時，調入適量食鹽和少許生油便可。

此量可供1-2人用，乳鴿可撈起拌醬油佐餐用。

山藥小排湯

原料：小排400克，山藥150克，枸杞10克，胡蘿蔔30克，生薑3片，家樂濃湯寶豬骨湯1塊，3碗水(約750毫升)。

做法：

1、排骨洗淨，放入沸水中焯去血沫，山藥、胡蘿蔔洗淨去皮，切成滾刀塊

2、鍋內倒3碗清水，加入薑片，待水煮開之後，將濃湯寶放進鍋中，攪拌至完全融化

3、放入小排、胡蘿蔔、山藥和枸杞，待水沸騰冒氣後扣上蓋子加熱15分鐘即可

五指毛桃煲烏骨雞湯

原料：溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。

做法：

1、將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中

2、豬脊骨在滾水中煮一下“飛水”，放入湯煲中

3、切三片姜放入湯煲中，倒入10碗清水，用猛火把水燒開後，改為文火煲兩個小時

4、湯上桌前下適量的鹽調味。

上文中對潤肺養生湯都有什麼給出了明確的介紹，想必大家也都很清楚了，養生湯的種類有很多，起到的功效也各不相同，只要能夠將自己的飲食習慣改善好，提高養生保健意識，完全可以給自己的健康提高保障。