家常湯菜譜大全是什麼
- 養生湯
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現在的人越來越注意自己的身體健康狀況了。越來越注重養生。一些日常生活中的食物,對我們的身體影響還是很大的,要是想保持一個好的身體,保持身康的養生習慣,下面我們就瞭解一下家常湯菜譜大全是什麼。
一、米湯
製作原料:大米——3大匙,鹽——若干
製法步驟:
(1) 將米洗淨用水泡開。
(2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。
(3) 用文火煮至水減半時將火關掉。
(4) 將煮好的米粥過濾只留米斷。
(5) 將米湯用適量的鹽調味。
二、蔬菜米湯
製作原料:大米——2大匙,土豆——1/5個,胡蘿蔔——1/10個,鹽——若干
製法步驟:
(1) 將大米淘淨並用水泡好。
(2) 將土豆和胡蘿蔔切成小塊。
(3) 將大米和切好的蔬菜倒入鍋中加適量的水煮。(4) 將煮好的材料過濾一遍,放適量鹽調味。 (5) 若適當加些牛奶會更好。
三、豆腐湯
製作原料:豆腐——1/20塊,醬油——若干,肉湯——2大匙 製法步驟:
(1) 將豆腐焯一下之後搗碎。
(2) 將搗碎的豆腐和肉湯一起倒入鍋中煮。
(3) 用少量醬油調味。
以上就是家常湯菜譜大全是什麼。很多不會做飯的人,總是擔心自己做不出美味的食物,經過我的介紹,您是不是覺得做飯是一件很簡單的事情了呢。以上一些養生的做法,大家可以學習一下,讓自己擁有一個健康的身體。
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