經期喝一些綠豆湯好嗎？

綠豆湯是夏天必備解暑的食物，很多的朋友由於喜歡喝，幾乎每天都會喝，有些女性朋友甚至在自己月經期的時候，還在喝冰鎮的綠豆湯，那麼，女性在月經期間喝綠豆湯，到底是有好處，還是有危害呢？接下來，就看小編詳細的來解答吧，希望女性朋友們能仔細的看下去。

綠豆的功效與作用有很多，專家建議在月經期間可以喝綠豆湯，綠豆還有補鐵的作用。但是不要喝冰鎮綠豆湯。因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利於婦科保健。喝常溫的就行。

不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為，這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。

此時，女性應選擇既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月經來潮時，可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。此時，宜選用既有益膚美容作用，又對"經水之行"有益的食品、藥品。宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。

還有啊不吃太涼的水果，如葡萄，梨等，應吃點溫熱的，如蘋果，桂圓等。

所以女性朋友在月經的期間，綠豆湯是可以喝一點的，因為綠豆有補鐵的作用，但是不要喝冰過的綠豆湯，因為過量的食物可能會引起子宮的收縮，造成痛經的情況出現，也不利於女性婦科的保健，只要喝常溫的綠豆湯就沒有問題了。