荸薺湯的做法是什麼

我們知道的是湯類的營養是非常的不錯的，裡面很多的物質也是非常的容易吸收的，這樣對於我們的身體是非常的有利的，在生活中，我們要多多的學習一些烹飪的手法，這樣是非常的不錯的，在很多的問題之下，我們多學習一些烹飪，這樣對於我們的身體健康是有幫助的。

蔥油白斬雞蔥油白斬雞，在江浙一帶應該算是很家常的菜了。我和相公只有兩個人的時候，就很少吃，因為一整隻雞，我倆是一兩頓裡吃不完的。這次做了和大家分享吧原料：嫩雞一隻，青蔥一把，薑片適量，料酒一湯勺，清水、油、鹽適量。

主料：薺菜200克，荸薺200克

輔料：香菇（鮮）100克

調料：香油5克，鹽4克，味精2克

做法：

1. 將薺菜洗淨切小；

2. 荸薺去皮切成丁；

3. 水髮香菇洗淨切丁；

4. 將鍋燒熱後，鍋置火上加入香油，油熱後倒入荸薺丁、冬菇丁翻炒加水煮沸；

5. 倒入薺菜，加入精鹽、味精，調好口味後即可。

用料紫菜50克，荸薺10個，豆腐2塊，瘦豬肉200克，姜1片，精鹽少許。

荸薺豆腐紫菜湯的做法：

1、紫菜浸透發開，淘洗乾淨。豆腐洗淨，切成粒狀。

2、荸薺去蒂、去皮，洗淨，切成塊。瘦豬肉洗淨，切成塊。生薑去皮，切片。

3、瓦煲內加入清水燒開，放入紫菜、荸薺、豆腐、豬肉、生薑，改用中火煲2小時，加少許精鹽調味即成。

紫菜的營養價值

1.營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積塊也有用途;

2. 富含膽鹼和鈣、鐵、能增強記憶，治療婦幼貧血，促進骨骼，牙齒的生長和保健;含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品;

3. 紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能，可促進淋巴細胞轉化，提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量;

4. 紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%，有助於腦腫瘤、乳腺癌、甲狀腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。

以上就是有關荸薺湯的做法，希望對於大家是有幫助的，這樣的湯類是非常的有營養的，在生活中，多多的注意周圍的一些變化，這樣是非常的不錯的，很多的烹飪的方法是適合一些食療的，希望能夠幫助的大家，好好的照顧好自己的身體健康吧，自己的健康是最重要的。