頭部按摩

頭部保健按摩法是通過對頭部施以按摩手法刺激，可以獲得明顯的緩解疲勞，清除緊張、焦慮的效果，並通過手法變換，治療失眠、多夢；提神醒腦，還可以治療嗜睡，有改善頭痛、眩暈、耳鳴等症狀及降血壓的作用。

頭部按摩的效果根據個人體質不同有所差異。該方法作為一種自然療法，沒有藥物的毒副作用，更是一種無創傷療法，在社會被廣泛接受認可。對正常人來說，頭部按摩能緩解疲勞、提神醒腦；對病人來說，既可緩解不適症狀，又可輔助調節身體內部機能，從而收到良好的治療效果。

頭部按摩主要的手法是：雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩固地揉捏頭皮，超過前髮際線、太陽穴和鬢角，逐漸向後移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續從頭頂中心部，逐漸移向頸後按摩，特別是耳後部和顱骨基部，時間亦為3分鐘。