筋膜槍的優缺點有哪些

筋膜槍的優點：

1、筋膜槍能幫助肌肉軟組織放鬆和恢復，還可以驅散人體因工作運動而產生的乳酸，有效緩解身體的疲勞。

2、現在的人大多數都缺乏運動，這就容易引起肌肉纖維化、肌肉萎縮問題！使用筋膜槍就可以放鬆緊繃的肌肉，加快血液迴圈，對於預防肌肉纖維化，肌肉萎縮等問題十分有效。

3、運動之前，可以通過筋膜槍快速刺激目標肌肉群，提高肌肉組織的問題和血液流量，達到快速熱身的目的。避免運動者因為熱身不充分而受傷。

4、通過筋膜槍的震動，可以促進肌肉以及周圍軟組織恢復、消除疲勞，間接的影響組織的修復，特別是對於防治筋膜炎是有一定的好處的。

筋膜槍的缺點：

1、身體損傷：如果將筋膜槍用於關節部位，可能會造成關節的損傷。如果用於脖頸、胸腹腔、腋窩之類的肌肉壁較薄、血管或者神經大量分佈的部位，容易引起身體損傷。

5、肌肉疲勞：筋膜槍可用於幫助恢復，並緩解肌肉和關節的疼痛，但長時間使用筋膜槍也會導致肌肉疲勞。