酸性體質如何減肥

減肥是女生天生的必備技能，很多女生明明很瘦卻叫嚷著要減肥，非得把自己瘦的皮包骨不可，更有甚者為了減肥無所不用其極，把自己的身體給弄壞了，其實，減肥沒有想象中那麼難，主要是方法對了的話很容易就可以瘦下來了，只要你能夠堅持本篇文章介紹的關於減肥的方法，很快你就會擁有苗條身材了。

減肥其實也是有所分類的，根據不同的體質會分酸性體質和鹼性體質，這兩種體質的減肥方法也是有所不同，本篇文章主要介紹的是關於酸性體質的減肥方法，我們一起來看看酸性體質是如何減肥的。

7個減肥方法改善酸性體質，更易瘦人體體質可以用“酸鹼”來區分。酸性體質不但導致各種慢性病，還會導致痴肥、肌肉面板鬆弛等，影響減肥塑身的效果。所以，需要減肥者，首先就要排酸。

排酸五大法

一、飲水 排除人體過量酸的最重要方法之一是通過腎臟排酸，每天飲足夠的水，約6-8杯(2.5升)水，就能促進淨化過程。建議多飲用含鹼豐富的飲料，如含鈣和含鎂的礦泉水和草藥煎汁。

二、放鬆運動和瑜伽 心理平衡，對保持酸鹼平衡起決定性作用。體液酸化時，理想的補償方法是進行自體放鬆運動和瑜伽鍛鍊。

三、呼吸新鮮空氣 通過肺，準確地說是通過咳嗽也能排除掉廢物，經常從事戶外運動有助於這一過程。如果運動出一點汗，效果更佳，因為面板能通過汗液排除掉人體的酸性物質。

四、限制某些藥物 特別是止痛藥，也包括避孕藥，無一不對代謝作用產生干擾，酸鹼平衡也因此受到干擾。服用上述藥物，就應儘量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素對人體的危害，身體的疼痛也能通過強鹼性食物得以減緩。

五、鬆弛浴 浴缸水溫37℃，添入100克可溶解的碳酸氫鈉(小蘇打)，浴後儘量休息。“排酸”要從生活細節入手 酸性體質具有體重起伏不定的特性，並有疲勞感。為自己的健康著想，最好保持身體的酸鹼平衡，應時常注意你的飲食是否合理，一不合理，就立即採取補救措施。例如，吃一份“酸性”披薩餅，應加喝一大杯鹼性西紅柿汁，其對身體的害處就減少一半。吃一塊蛋糕，則可喝一碗濃菜湯或吃一碟生菜來予以平衡。 不吃夜宵。通常晚上8點過後進食就稱之為夜宵。因晚上人體活動力低，且大部分處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素，使體質變酸。

經過本篇文章的詳細介紹，相信你已經掌握了關於酸性體質的減肥方法了，切忌減肥歸減肥，不要忽視了自己本身的健康，別到時候體重是減下來了，但是體質變差了，到時可就得不償失了。所以，減肥切忌不要忽視自己的身體健康。