肚子按摩減肥的注意事項

其實很多女性朋友都非常的想要減肥，他們最想要瘦下來的地方就是自己的肚子，因為如果是女孩子有一個肚子的話就會變得特別的難看，會變得特別的沒有自信，好看的衣服也穿不下去，下面我們就一起來了解一下肚子按摩減肥的注意事項。

注意事項：

1、做好充分的按摩前準備。如修剪指甲、洗淨雙手、取下戒指等。

2、按摩最好直接在面板上進行，如天氣過冷，也可隔著衣服進行，同時注意保暖。

3、飯後2小時再按摩，效果最好，過度飢餓或暴食後都不宜進行自我按摩。

4、要集中精力，用力要均勻，臀部、腿部可用力大一點；腹部、腰部用力要適當，以免損傷內臟。

5、婦女在經期、妊娠期、產後1個月內，不要做按摩，特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。

6、患有內臟器官疾病、惡性腫瘤，感染性、化膿性疾病，如燒傷、燙傷、面板病等，靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結核性關節炎等疾病的肥胖者不宜採用按摩減肥。患有骨質樣生者，增生部位也能按摩 。

7、自我按摩重在堅持，可在每天起床時和睡覺時各做一次。剛開始按摩減肥時，會出現全身痠痛，但只要堅持下去，痠痛感就會消失。

8、如出現心慌、噁心和青紫淤斑等症狀時，應立即停止按摩，休息幾天，在減輕力度、糾正按摩手法後再繼續。

以上這篇文章就為大家詳細介紹了肚子按摩減肥的注重事項，相信大家已經有了一個比較詳細的瞭解了，那麼自己如果要在為減肥苦惱的話，就可以做一些肚子按摩來進行減肥，但是還是要認真的閱讀一下注意事項。