腳部按摩手法的注意事項

相信大家對於腳部按摩肯定不會陌生吧，腳部按摩的好處非常的多，腳部按摩不但可以起到促進血液迴圈和提高人體免疫力的功效而且還可以起到很好的排毒作用，所以腳部按摩深受人們的喜愛，但是我們也應該知道做腳部按摩是有很多事項需要我們注意的，下文我們介紹一下腳部按摩手法的注意事項。

酒足飯飽之後專家建議1個小時之內不宜按摩，每個部位按摩最好不要超過5分鐘，適當就好。

無論是在家裡按摩還是在按摩店按摩，按摩之前一定要求按摩師沒有長指甲，因為這樣按摩的時候可能會導致不小心的疼痛。用其它工具刺激時，應光滑無刺，避免損傷面板，按摩時如出現疼痛、倦耽口乾等感覺(關節炎患者較明顯)，均屬正常現象。

按摩後要適當的喝一些溫水，這樣會讓身體得到更好的新陳代謝，30分鐘內最好是喝50°以上的溫水，適量就好，但是腎臟和心臟病患者喝150CC即可。

許多人認為身上痠痛不舒服都可以去按摩，其實這樣是一半對一半錯，因為按摩師要根據個人體質還判定按摩時間的長短，心臟病、糖尿病、腎臟病、高血壓病及癲癇患者，按摩時間一般不超過10分鐘。

按摩後也不能太隨便，忌用洗冷水澡或者用冷水擦按摩部位。因為按摩後由於毛細血管處於擴張狀態，會很容易生病。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的養生保健方法，那就是腳部按摩了，我們知道腳部按摩的好處非常多，腳部按摩有排毒和減肥等功效，上文為我們詳細介紹了腳部按摩手法的注意事項。