5種健康瘦身粥 輕鬆塑造撩人身材

“每每穿衣服的時候自己就會很揪心，是褲子小了？還是自己胖了？腰間一抓一把的贅肉讓自己在男朋友面前很尷尬。”很多MM為了能讓自己擁有那種性感撩人的曲線，可謂是費盡心思，用過很多減肥方法，可是最終都是因為方法不適合而放棄。飲食減肥是通過食用一些事物來加快身體新陳代謝的速度，促進脂肪的燃燒，以此來達到減肥的目的。

5種健康瘦身粥

赤小豆粥

需要赤小豆150克，粳米50克。先要將赤小豆洗淨，浸泡2～3小時，煮爛後，加粳米煮粥。每日早晚，以此粥為食。

冬瓜粥

需要新鮮帶皮冬瓜100克，粳米150克。將冬瓜洗淨切碎，與粳米煮粥，每日早晚，空腹溫熱食服。

芡實粥

需要芡實米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。

白茯苓粥

需要白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研為細粉，與粳米煮粥，每日早晚，溫熱食服。

玉米粉粥

要先將玉米粉適量，冷水調和，待粳米粥煮熟後，調入玉米粉糊，共煮為粥，隨意服食。

以上呢就是可以瘦身的5種粥，製作方法非常簡單，你不需要經歷殘酷的“地獄式”節食減肥就可以輕鬆瘦身，那麼，MM還在猶豫什麼？趕緊收藏起來吧！