夏季如何洗澡才適宜

在條件允許的情況下，多數人都會選擇每天洗上一次澡。對此有關專家提醒，夏季洗澡的頻次要因人而異，並非所有人都適合天天洗澡。

據瞭解，人的面板最外面是角質層，自動脫落的角質層和面板汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對面板有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護面板的作用就會失去，面板細胞內的水分更容易蒸發掉，面板就會幹燥。

鄭州市第七人民醫院健康教育科主任醫師張志民介紹，由於夏季容易出汗，洗澡利於清潔和保護面板，但過多洗澡則會出現反作用。具體到洗澡的頻率，張志民認為應該因人而異。如老年人、面板乾燥或沐浴後面板會癢的人，就不宜天天洗澡，否則會加重面板乾燥或引起瘙癢；溼疹患者應以使用藥物為主，不宜經常沐浴，尤其是皮疹處應少洗滌，更忌用開水洗燙。

對於不少家長喜歡頻繁給嬰幼兒泡澡的做法，張志民特別提醒，由於嬰幼兒的面板尚未發育完全，皮脂分泌很少，用沐浴液反覆洗澡或將其長時間泡在水裡，會過多地洗去其身上的油脂保護層，使其面板易受外界刺激而產生過敏，從而出現痱子。

有關專家建議，對於某些人來說，如果夏季天天洗澡的習慣不容易改變的話，就應特別注意正確的洗澡方法。比如水溫不要過高，洗浴時間不宜過長，飯前飢餓的時候不要洗澡，飯後立即洗澡也不好等。