腸胃病發作鬧人心 薦五種腸胃病防治招

腸胃病是人群中的高發疾病，特別是胃病。其實腸胃不好，通常都是日常飲食和作息不夠注意造成的，因此腸胃病的預防和治療可以從飲食和作息入手。下面就來說說五種腸胃病的一些預防和治療方法。

胃潰瘍最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因為它太酸，會加重胃潰瘍。

胃灼熱食道是條“單行線”，只允許食物從上而下。然而，胃裡的酸液偶爾也會倒衝上來，引起一陣劇烈的疼痛，這就是胃灼熱。

預防胃灼熱的好方法是少攝取脂肪，並加強身體鍛鍊。有研究顯示，每週游泳、慢跑或是打球超過30分鐘，能使橫膈膜變得更加有力，從而避免胃灼熱。

胃潰瘍大量喝咖啡，幽門螺桿菌感染都會導致胃酸灼傷胃壁，引起胃潰瘍。

對付胃潰瘍，最好的方法是多攝入維生素C，防止幽門螺桿菌感染。但要少喝橘子汁，因為它太酸，會加重胃潰瘍。

腸炎免疫系統能幫助人體抵禦外來微生物，不過偶爾也會把食物錯當成外來入侵者，併發起攻擊。腸內壁極有可能在這一過程中受傷，從而引起腸炎。

對付腸炎最有力的武器是喝酸奶，它富含益生菌，能抵抗其他微生物的入侵，並讓免疫系統恢復正常。

結腸癌結腸鏡檢查可以較早發現結腸癌。因此，50歲後，最好每十年做一次結腸鏡檢查。此外，多吃魚肉和禽肉，也有助於預防結腸癌。