痴呆的疾病分類有哪些?怎麼預防老年痴呆?
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痴呆又稱痴呆症、失智症,是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性認知功能退化,且此退化的幅度遠高於正常老化的進展的常見中老年疾病。該疾病主要是由於腦部病變、腦血管病、代謝性疾病以及遺傳等有關因素引起。那麼,痴呆的疾病分類有哪些?怎麼預防老年痴呆?下面,和本站一起了解一下吧!
本文目錄
1、痴呆的疾病分類有哪些
2、怎麼預防老年痴呆
3、老年痴呆的飲食
痴呆的疾病分類有哪些
1、老年性痴呆
為中樞神經退行性病變。
2、血管性痴呆
為與腦血管因素有關的痴呆的統稱,病因主要為腦血管病變。
3、混合性痴呆
此類患者同時患有阿爾茲海默病和血管性痴呆。
4、其它型別的痴呆
也稱為繼發性痴呆,可由其它疾病繼發導致。
怎麼預防老年痴呆
1、多動腦筋
一些老人機到了退休時間後,就不想要做任何動腦子和要消耗體力的運動,這些做法是不對的。人的腦子就像一臺機器,機器執行久了就會越用越順,而長時間不用就會生鏽,想要用的時候已經執行不起來。老人家在晚年時光也要多尋求自己愛好,比如說打打麻將、寫寫書法、下下象棋、看看報紙都是一些非常好的用腦運動。
2、多動動手
老人家在家裡可以適當的做些家務,比如說洗碗筷、掃地、晾衣服等。這些活動都可以活動到手指,中醫上認為手指上分佈的筋絡特別多,通過物體的刺激可增加人體的血氣,使人體的血液迴圈加快,從而增加大腦的攝氧量,使大腦充滿活力。
3、多多說話
老人家應該多和家人、朋友、鄰居多多溝通交流。這樣除了可以聯絡感情之外,談話間還可鍛鍊到大腦的反應能力和語言協調能力。經科學研究,不與人交流的老人會出現面部呆滯,動作協調性差的現象,另外,還會導致人體氣血不暢,大腦呆滯。
4、飲食均衡
避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪,一天食鹽的攝取量應控制在10克以下,少吃動物性脂肪及糖,蛋白質,食物纖維,維他命,礦物質等都要均衡攝取。
5、避免過度喝酒,抽菸
生活有規律,喝酒過度會導致肝機能障礙,引起腦機能異常,一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性痴呆,抽菸不只會造成腦血管性痴呆,也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因。
6、預防動脈硬化
高血壓和肥胖等生活習慣病,早發現,早治療。小心別跌倒,頭部摔傷會導致痴呆,高齡者必要時應使用柺杖。
老年痴呆的飲食
1、增加蛋白質供給
吃易於消化的含優質蛋白質的食物。每天少量,其中動物性優質蛋白質佔一部分左右,如以素食為主,則應補充黃豆及其製品。
2、減少脂肪和糖類供給
脂肪的供給量控制在佔總熱能的一半為宜,包括食品中所含的油脂與烹呼叫油。膽固醇量每天控制在正常範圍以內,但不宜過分限制。
3、增加維生素攝入
維生素e和維生素c為天然抗氧化、抗衰老劑,b族維生素參與代謝,是多種重要酶類的輔酶,都應增加供給。新鮮蔬菜和瓜果中富含這些維生素,可以多吃一些。
4、減少鈉鹽和鋁的攝入
過多的鈉鹽攝入會導致高血壓、冠心病、動脈硬化、卒中,進而誘發痴呆。鋁的攝入過多是老年痴呆的重要危險因素。
5、飲食和藥膳治療
藥膳、益智食物和藥食兼用的中藥都可選用。增加礦物質。
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