怎樣預防老年痴呆？

大家都知道老年痴呆症這種病，也對老年痴呆症的基本症狀有一些瞭解。但是對於老年痴呆症的治療方法，很多人還是心存疑惑的。其實老年痴呆症迄今為止尚無特效治療方法。惟一可行的辦法是“防”字當頭。小面小編為大家介紹幾種如何預防老年痴呆症的具體方法。

1．科學進餐，堅持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則。防止動脈硬化醫學研究表明，相當一部分痴呆症與腦血管硬化有關，稱為血管性痴呆。因此，防止動脈硬化可減少痴呆症發生。

2．不用鋁製炊具 屍檢發現，痴呆症病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。人體內鋁的增多，鋁製炊具無疑充當了助紂為虐的角色。

3．堅持用腦 晚年仍要堅持閱讀、下棋、猜謎、吟詩作賦等腦力活動，使腦細胞始終處於活動興奮狀態，以減慢老化。

4．補充維生素 維生素B，葉酸可阻止動脈硬化；維生素B：：可防止阿欠茨海默病(老年痴呆症的另一型別)的發生；維生素E能直接消除人體內的氧化物，保護腦細胞免受其害。因此，維生素是預防老年痴呆症的又一“祕密武器”。

5．防治便祕 據專家對萬餘名老年人的調查證實，長期便祕可使人的智力大為下降，並查明80％以上的老年痴呆症病人與便祕呈“正相關”現象。故消除便祕有保腦作用。

6．多聽音樂 日本專家發現，音樂對腦波、血流、荷爾蒙等都會產生積極影響，並能刺激人的各種感覺，進而活躍腦功能。

現在你對老年痴呆症的預防方法有了一定的瞭解。預防老年痴呆症一定要對老人給予關懷和照應，讓老人心情愉悅，保持心理健康。另外要避免老人染上惡習，遠離菸酒，遠離病痛。感謝大家對小編文章的閱讀。