人到中年問題多，可以補充男士多種維生素調理身體

受到工作壓力和家庭環境等因素影響，中年男人容易出現精神壓力大，眼睛等器官易疲勞等問題，這不僅會對工作效率造成影響，還會引起身體器官隱患，因此給身體補充一些營養很有必要，例如多種維生素。那麼，多維到底有什麼作用呢，我們一起來了解下。

一、多種維生素的作用

1、維生素A

維生素A對眼睛十分重要，它是眼睛的光感受器的重要組成部分。當人體缺乏維生素A時，容易引起對光敏感程度下降的問題。補充維生素A能夠增強眼睛對強光和弱光的視覺功能，減緩用眼疲勞的問題。短期缺乏維生素 A，服用維生素 A 數週，暗視覺就能恢復到正常水平[1]。

2、維生素B

維生素B對抗身體疲勞方面有很大作用，身體缺乏維生素B時，會分泌許多疲勞物質出現，造成肌肉無力、痠痛等現象。尤其是維生素B1,它對肌肉乳酸物質的分解十分重要，健身男士可以通過補充它加快肌肉疲勞緩解。而維生素B12缺乏的話，會引起神經疲勞和衰退，給中年男人補充維生素B12可以預防抑鬱等精神問題[3]。

3、維生素C

維生素C具有非常強的抗氧化性，可以有效清除由於身體氧化反應產生的自由基，減少其對細胞的破壞；對於生活在城市中的中年男人來說，身體早已積累了大量的重金屬離子，而維生素C可以促進身體排出重金屬等使身體疲勞的毒素，保養身體[4-5]。

除了維生素外，許多礦物質也能夠起到緩解身體疲勞的作用，比如鈣鐵鋅：鈣能夠穩定神經，促進睡眠減緩疲勞；鐵能夠促進血紅蛋白的合成，提高氧元素的運輸減緩疲勞，鋅能夠促進身體代謝，提高身體體力、耐力等，是中年男性的抗疲小幫手。

選擇一款好的多種維生素補充劑很重要，好的多維產品中種類更全面，效果更好，比如湯臣倍健男士多種維生素礦物質片。

二、湯臣倍健男士多種維生素礦物質片

這款男士多種維生素中除了含有維生素A、B、C外，還含有針對男性的鈣、鐵、鋅等礦物質元素，尤其是鋅元素的含量頗高，每片有12.2mg鋅。對於男性來說，每天補充一片男士多種維片礦物質片，就能給身體補充大量的維生素和礦物質，簡單輕鬆又高效補充“鋅”動力，讓身體煥然一“鋅”。

負重前行了半輩子的中年男人，身上揹負折太多壓力，作為家中重要的頂樑柱，要對自己身體好一些。作為兒女應該給父親多一些照顧，作為妻子應該給丈夫多一些關愛，讓生活更加美滿和諧。