多種維生素片的作用有哪些，哪些人群需要特別補充

維生素是維持身體健康所必需的一類有機化合物，在人體代謝中發揮著重要作用。由於人體不能合成這種物質，且一些人的飲食營養不均衡導致不能滿足人體日常所需，所以大多數人需要通過膳食來補充，會選擇吃多種維生素片。那麼，這種片劑到底有什麼作用，哪些人需要特別補充呢?

多種維生素片的作用

補充人體所需的維生素

由於維生素在人體內不能合成或合成量非常少，無法滿足機體所需，必須通過外源補充。日常補充這些營養素主要通過吃不同的食物來幫助補充，但由於它們的性質極不穩定，遇到光或高溫容易失去活性。如果日常對這些食物儲存不當，或過度烹飪都會造成維生素的破壞，容易導致維生素攝入不足。這時就需要通過多種維生素片來補充膳食攝入的不足。

促進人體新陳代謝

維生素作為人體必需的營養素，在調節人體新陳代謝方面起到至關重要的作用。例如維生素B族參與人體脂肪與糖類的代謝。而維生素C是合成肉鹼的關鍵元素，肉鹼是加速脂肪分解和燃燒的物質之一，如果人體所含的肉鹼不足，就很容易導致脂肪堆積，造成肥胖。而維生素E能夠促進血液迴圈，清除體內的代謝物質。

提升機體免疫力

多種維生素片的作用除了參與人體代謝，還參與人體免疫功能。特別是維生素C，它能夠促進膠原蛋白的合成，維護面板和粘膜的完整性，阻止病菌入侵。它還能增強白細胞的吞噬作用和殺傷力，從而提升機體的免疫力。此外，維生素E具有很強的抗氧化作用，能夠清除人體內的自由基，保護細胞免受自由基的損害[1]。而且它還能促進蛋白質的更新合成而提高人體免疫力，這是因為蛋白質是所有免疫因子合成的重要物質[2]。

哪些人群需要特別補充

青年男性

青年男性正值奮鬥打拼的階段，需要面對繁重的工作任務，壓力太大會增加了身體的負擔，容易消耗體內的多種維生素。再加上青年男性平時工作生活都比較繁忙，吃飯比較簡單，一般都是吃快餐解決，很難做到飲食均衡。這就導致攝入的維生素不管是種類還是劑量都很有限。這時就需要通過食用多種維生素來幫助補充膳食攝入不足的情況。

年輕女性

年輕女性除了要面對工作中的壓力外，每個月還得面對生理期給身體和情緒帶來的影響，身體的營養流失消耗大，特別需要及時補充鐵元素和葉酸等，否則容易出現氣血不足的情況。

3、中老年人

中老年人隨著年齡的增長，體質逐漸變差，容易導致體內的維生素流失。另外，中老年人的消化能力也不太好，吃東西吃的比較少，導致無法攝入足夠的維生素。

雖然每個人都需要維生素，但每個人由於生理需求不同，生活習慣不同導致需要側重補充的維生素也不一樣。所以除了要保持均衡飲食外，也可以選擇一款適合自己的營養補充劑針對性地補充身體所需。這裡給大家推薦湯臣倍健多種維生素片。

這是專門為不同人群研製的一系列營養補充劑，有男士多維、女士多維、銀色多維等產品。它的成分裡面除了有多種維生素外，還添加了多種人體必需的礦物質元素，營養成分多達十餘種。而且它們針對不同的人群有不同的配方，其中男士多維主要為男士補充維生素B族、維生素C、鋅、和硒;女士多維則為女士側重補充維生素C、維生素E、鐵、葉酸、鈣等;銀色多維主要是為中老年朋友強化補充維生素D、鈣、維生素A等營養。除此之外，它還採用先進的微囊技術和脂溶膜技術將這些營養成分包裹起來，以防止氧化，更好地保持其活性。

相信大家看完以上的分享後，對多種維生素片的作用有了更多的認識。由於維生素有很多種，需要同時補充才能發揮良好的協同作用。而且不同的人所需要的營養素也不同，所以選擇一款適合自己的營養補充劑很重要。像湯臣倍健多種維生素片就是不錯的選擇，它為男士、女士以及中老年人推出了量身定製的產品，方便大家選擇。