杉寶告訴你必須要知道的過冬技巧

立冬一過，全國各地都開始入冬啦！相信很多人跟我一樣，一到冬天就感冒，並且一直反反覆覆的，怎麼吃藥都不見好，頭暈、咳嗽和打噴嚏，整個人都四肢痠痛，根本都沒有力氣，簡直太折磨人了！

那為什麼冬天人們很容易感冒呢？其實是冬天免疫力很容易降低，由於冬季溫度大幅降低,室外易滋生細菌，病毒易入侵，使人們的免疫系統自身產生的可對抗病毒的抗體減少，因而使自我防護的機制減弱,也就更容易受病毒感染而生病了。因此，體抗力差的人一到冬季就與生病分不開了，感冒、咳嗽、發燒、頭暈噁心等症狀更是很常見。提高身體免疫力真的很重要，可以抵抗病毒，減少疾病的發生，擁有一個健康的體魄。

那在冬天怎麼才能提高免疫力呢？杉寶來送上溫暖防護，以下就是杉寶整理的方法：

1、牛奶大蒜捍衛健康

除了多糖類食物，蛋白質也是提升免疫力的重要元素。

此外，不要忽視大蒜這個“健康衛士”，每天吃兩個蒜瓣。大蒜不僅抗氧化，還能提升免疫力和抗病毒，對於鉅細胞病毒有抑制作用，可促進T淋巴細胞轉化，增加白血球及巨噬細胞的活性。

2、綜合補充微量元素

在注意了日常飲食，並攝取了多糖類食物和優質蛋白質之後，我們不能忽視的還有體內的各種維生素是否充足和平衡。普通人平時並不知道自己到底缺乏什麼維生素，所以不妨補充專門添加了微量礦物質元素的綜合維生素補充劑，不僅能讓人精力充沛，也能提升抵抗力。

3、少油少鹽少糖少酒

很多人喜歡吃甜食，但甜食會影響到白血球的製造與活動，降低身體抵抗疾病的能力。此外，吃東西太油膩也不利於免疫力的提升，尤其當攝取了太多不良脂肪如反式脂肪酸，會使體內免疫細胞變得“懶惰”而無法發揮功能，所以在烹調時要少油少鹽，尤其不要吃油炸的食品。

此外，儘量杜絕吸菸，菸草不僅損害心肺系統，也降低免疫力。

4、樂觀的情緒

人在樂觀的時候，機體的免疫力也會自然提高的，而如果人整天鬱鬱寡歡的話，那麼體內的毒激素也會增多，免疫力也會跟著下降的，所以保持樂觀的心情是提高免疫力的一個最好的方法。

保健護理

平時不僅要採取健康的生活方式，日常保健也很重要。人的身體是由細胞組成的，可以說細胞對於人體機能起著至關重要的作用。杉寶（Shinebion）公司NMN+亞精胺組合幫助修復受損DNA及細胞，降低細胞突變概率，通過修復受損細胞實現身體代謝能力的提升。同時，還可接種疫苗以應對流感等疾病。可以說，杉寶NMN+亞精胺組合產品功能真的很強大，可以很好的提高人們身體的免疫力，增強抵抗力了。

冬天固然美好，大家也不要忘了添衣保暖噢，要增強抵抗力，快快樂樂的度過冬天。