半月板損傷了怎麼辦，氨糖軟骨素哪個牌子好？

很多患者因為扭傷後膝關節腫脹，疼痛，偶爾還有交鎖和彈響等表現，這個時候就要考慮很有可能是半月板損傷了。半月板是鑲嵌於膝關節股骨髁與脛骨平臺之間的一塊纖維軟骨，有增強膝關節穩定的作用，相當於關節內的墊片。如果半月板出現了損傷對膝關節也有很大傷害，那麼半月板損傷了怎麼辦呢？

半月板損傷症狀表現

半月板損傷多是日常引起激烈運動後沒有很好的保護膝蓋所致的疾病。急性期主要表現為膝關節的腫脹疼痛，活動受限。急性期過後，腫脹和積液可自行消退，但活動時關節仍有疼痛，膝關節屈伸時有彈響，還可能會有“交鎖”現象，就像有東西卡住了不能動彈。

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如何防治半月板損傷？

①日常要注意運動姿勢和運動的強度，要注意運動保護，如佩戴運動護具防止運動中的意外損傷，充分利用身邊的工具幫助降低意外造成的半月板損傷風險。

②切忌運動過量，注意規範運動姿勢，如果出現運動損傷要儘早處理。

③半月板損傷後並非就完全不動，經過一段時間的調養休息後是可以進行體育鍛煉的，不要選激烈的運動，並且每次運動最好戴上護膝。

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④可補充氨糖軟骨素來緩解關節的退變。補充氨糖可修復和再生關節軟骨，使軟骨表面變得光滑平整，減少對半月板的過度磨損；而軟骨素能催生的滑液，為半月板提供充足的營養，從協助完成修復。

當然，市面上的氨糖軟骨素品牌，很多人都容易挑花眼，不知如何是好。說到氨糖軟骨素哪個牌子好，其實並不需要太糾結，一般正規的大品牌出的氨糖軟骨素產品還是有一定保障的，並且生產工藝和技術相對要好。

這裡推薦國內膳食營養補充劑領導品牌湯臣倍健的“健力多氨糖軟骨素鈣片”，主要富含五大營養配方，分別是氨糖、硫痠軟骨素、碳酸鈣、酪蛋白磷酸肽、骨碎補。氨糖軟骨素能幫助修復骨關節軟骨，給半月板提供營營養，緩解改善關節炎症。同時，補鈣有助於骨骼的強健，避免骨骼過於老化，還添加了漢方強骨藥材骨碎補，從配方上適應中國人體格，補軟骨更護關節！

半月板損傷一定要重視，要知道如果一個壞的半月板不但不能保護膝關節，而且會加快膝關節的磨損。