八段錦和太極拳哪個好 八段錦和太極拳的相似點

八段錦可以說是一種習武方式，和太極拳類似，但也有不同的地方，八段錦適合養生保健，現在的中老年人都喜歡通過八段錦來鍛鍊身體。下面，一起來看看本站帶來的八段錦和太極拳的相似點吧！

全文目錄

1、八段錦和太極拳哪個好

2、八段錦和太極拳的相似點

3、八段錦是太極拳的一種嗎

八段錦和太極拳哪個好

因人而異。

前已述及，八段錦比較柔和，而且學習難度不大，很適合養生保健；而太極拳攻擊性更高，難度較八段錦要難一些，可以作防身和擊敵用。這兩種運動方式各有其優點和適宜人群，學習的時候可以根據自身狀況和喜好自由選擇。

初學或者本身體質較弱的人建議先學八段錦，這樣可以避免體力消耗過大和過難放棄的情況，等到學了一段時間對太極拳感興趣的話，可以再去學習太極拳。

八段錦和太極拳的相似點

八段錦和太極拳雖然在很多方面有所不同，但其在以下幾個地方也是相通的：

1、呼吸吐納。八段錦和太極拳都是在呼吸吐納這上面都是運用的逆腹式呼吸法，比如太極拳的發勁，太極拳講究以意領氣，以氣運身，出拳為呼氣。

2、身形步法。八段錦和太極拳雖然一快一慢，但是這兩者的身形步法也是相似的。

3、歷史傳統。八段錦和太極拳都是中華傳統文化的一部分，有著悠久的歷史。

八段錦是太極拳的一種嗎

不是。

八段錦並不是太極的一種，八段錦和太極拳是兩個完全不同的兩個概念。八段錦是以調心、調氣、調身三項合一的一種傳統氣功，練習以後可以對身體起到一定的保健效果，目前的八段錦有南、北兩大派系。

而太極拳是一種武術，屬於競技專案的一種，通過手、眼、身、法、步的配合，使肢體每種動作實現攻防技術，具有防身、擊敵的效果。