增肌粉每天都能喝嗎？增肌粉使用多少溫度的水沖泡

增肌粉是很不錯的一種物質，可以給身體裡面補充足夠的能量，也能讓大家在運動的過程中變得更有動力，從而受到了很多朋友的喜愛，那麼增肌粉每天都能喝嗎？下面就快和本站一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、增肌粉每天都能喝嗎

2、增肌粉使用多少溫度的水沖泡

3、增肌粉會帶來副作用嗎

增肌粉每天都能喝嗎

增肌粉是不可以用來長期服用的，因為增肌粉中有大量的蛋白質，要是補充過量的話就很容易的對身體造成負擔，會導致導致腎功能減退，甚至會引起慢性腎病。增肌粉不利於腸道小火，長期食用的話可能會造成營養不良，會影響到增肌的效果。

增肌粉使用多少溫度的水沖泡

增肌粉建議用40度左右的溫水沖泡比較好，增肌粉中的蛋白質具有特殊生理功能的活性物質，要是沖泡的水溫過高會導致蛋白質的活性降低。在增肌粉眾還含有麥芽糖和碳水化合物，這兩者遇到高溫會發生結塊的現象，所以增肌粉是不能用熱水沖泡的。

增肌粉會帶來副作用嗎

增肌粉主要就是容易被人體吸收的一種碳水化合物和一部分蛋白質組成的營養物質。要是平時攝入的碳水化合物已經足夠的話，就不用在食用增肌粉了，不然可能會導致身體出現肥胖的現象。每次吃增肌粉的時候不可過量食用，要是長時間的過量食用會對肝臟和腎臟造成負擔，容易引起腎臟結石，或者是有異常痛風，也容易引起肝腎功能異常。