一般瘦人可以吃增肌粉嗎

增肌粉是什麼或許對大部分人來說並不瞭解，這是一種可以增長肌肉的粉末類東西，就如同蛋白粉一樣，還增肌粉可以讓肌肉快速生長，雖然廣告上面吹噓的很好，可是真正的效果還是要看真正的療效，對很多瘦瘦的人群來說，增強身體健康才是最主要的，那麼瘦人可以吃增肌粉嗎有什麼危害呢？

瘦人吃增肌粉能長胖嗎？朋友你好，我也是比較瘦的，希望通過自己健身，並且吃蛋白粉，增肌粉和肌酸，讓自己變的強壯。

看到兄弟這麼問，我把健身教練的解釋給您說一下：

首先我們比較瘦的人想要變壯，就只能鍛鍊，無氧訓練，推胸鍛鍊胸肌，啞鈴練二頭肌，三頭肌，肩膀，背部。

增肌粉是屬於補劑，首先，不是當飯吃的，平時要大量的吃雞蛋，喝牛奶，吃牛肉和碳水化合物。在主食豐富的情況下，額外補充增肌粉，可以讓你肌肉長的更快，瘦體重增加的更快。

第二吃增肌粉不是長胖，肥肉和肌肉是不會相互轉化的，肥肉一點用也沒有，只能讓身體更差，重要的是讓肌肉變大，所以光吃不行，還要鍛鍊，並且持之以恆，一旦斷了也不行，這樣再吃蛋白粉，三個月到半年才會有很好的效果。

關於瘦人可以是增肌粉嗎有什麼危害呢？事實上是不可以的，因為增肌粉雖然是一種天然的蛋白質粉，可畢竟不會對身體有傷害，健康強壯是靠鍛鍊，注意飲食合理的生活條件出來的，不是靠著服用某些藥物成分來提高身體質量。