肱三頭肌的位置在哪

肱三頭肌是我們手臂上面的一組肌肉，在日常的生活當中起著重要的作用，凡是用到手臂的時候都會用到肱三頭肌，平時愛好健身的朋友都會知道肱三頭肌的位置和功效，不過對於一般的朋友來說並不是太清楚，那麼肱三頭肌的位置在哪？通過下面的介紹，我們一起來進行一下簡單的瞭解。

屬於上肢肌的臂肌的後群（伸肌群），位於肱骨後方，起端有三個頭，長頭起自肩胛骨關節盂下方，內側頭和外側頭均起自肱骨背面，三個頭會合成肌腹以扁腱止於尺骨鷹嘴。作用：伸肘關節，其長頭使上臂後伸並內收。

簡單的說，就在肱二頭肌（手臂上最能顯示強壯的那塊肌肉）的正背面。

肱三頭肌呈馬蹄形，附著在上臂後部，分為外側頭，內側頭，長頭三部分，訓練有素的健友一旦繃緊肌肉，就會讓上臂側面呈現出明顯的肌肉輪廓。肱三頭肌對上臂圍度至關重要，通過系統訓練，你可以獲得令人羨慕的粗壯胳膊。在胸部和肩部的訓練中，肱三頭肌都是不可或缺的“佐將”;日常生活中，推、壓、揮、支撐等動作都會涉及到肱三頭肌。

通過上述的介紹，我們知道了肱三頭肌的位置在哪，在平時的時候我們如果想讓手臂的力量增大的話，平時對肱三頭肌的端粒是特別有必要的，不過在進行鍛鍊的時候要注意正確的方法和動作，而且還需要有一個長期的過程。