上火下巴起痘痘怎麼辦

起痘痘是很多人都經歷過的事情，當一張漂亮的臉蛋上長了一顆痘痘的時候會讓人覺得特別的討厭。尤其是對於一些愛美的人來講就更加厭惡痘痘的出現了。為了能儘快的拜託痘痘的困擾，人們想了很多辦法去控制痘痘的生長，但是很多人採取的方法可能並不是非常的妥善，那麼對於人們說的上火下巴起痘痘到底該怎麼辦呢？

下巴長痘痘通常是由內分泌失調引起。月經來的前幾天痘痘常會發在這個部位。所以要調理好內分泌，下巴上的痘痘自然就少了。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，少吃高熱量的東西。多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛鍊，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

保持臉部及全身的清潔，使用適合自己膚質的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。注意飲食，多吃蔬菜，水果，少吃油炸，高熱量及辛辣食物。

在日常生活中，無論我們發現自己的臉上哪個部位起痘痘都不要輕易的用手去擠壓痘痘，因為手上沾有細菌，用手去擠壓有很大的可能會引起炎症，還很有可能會在自己的臉上留下痘痕，痘痕的出現會比痘痘還不容易去掉，因此建議大家一定要管好自己。