以前不打鼾現在打鼾的原因

相信大家對於打鼾這種症狀肯定不會陌生吧，打鼾是我們常見的一種症狀，打鼾的出現不但容易影響到我們的睡眠而且也容易影響到周邊的人，所以我們建議打鼾的患者一定要重視這種情況，一旦出現了打鼾的症狀要及時去處理，避免疾病出現惡化，下文我們就給大家介紹一下以前不打鼾現在打鼾的原因。

打鼾(醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症)是一種普遍存在的睡眠現象，目前大多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實打呼嚕是健康的大敵，由於打呼嚕使睡眠呼吸反覆暫停，造成大腦、血液嚴重缺氧，形成低血氧症，而誘發高血壓、腦心病、心率失常、心肌梗死、心絞痛。夜間呼吸暫停時間超過120秒容易在凌晨發生猝死。

在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠;睡前儘量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。

打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。此外，打鼾者還應預防感冒並及時治療鼻腔堵塞性疾病。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的症狀，那就是打鼾了，我們知道打鼾的危害性很大，所以大家還是要重視這種症狀，上文為我們詳細介紹了以前不打鼾現在打鼾的原因，希望能夠給大家帶來一定的幫助。