男人怎樣補氣呢？

都說男性補氣，女性補血。對男性進行補氣，對於我們的身體狀態是有很大的提升的。在壓力這麼大的生活環境生活，難免會有身體不好的時候，這就需要我們平時對我們的身體進行補給。對於男性補氣，就是一個不錯的方法，那麼男人補氣有什麼好處呢，又應該如何去補氣呢。

土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸三經。有和胃調中、健脾利溼、解毒消炎、寬腸通便、降糖降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老的功效。因為對人體有諸多有益之處，土豆又被稱為“地下蘋果”，還被稱為“十全十美”的食物。

土豆主要入脾經和胃經，可以起到大補脾胃之氣的作用。況且，土豆大多生長於夏秋兩季，分為夏土豆和秋土豆，中醫認為“天氣溫，地氣發”，因此，土豆的生長更多得益於生髮的地氣，而人食用後可以使氣虛的狀況得到有效改善，尤其是脾胃氣虛的狀況。

山藥是典型的藥食兩用的保健食品。山藥用來炒或燉，都是很好的補氣食物，無論是從藥店買來的山藥飲片，還是菜市場中買的鮮山藥，作用都是一樣的。經常吃，對氣虛的人是大有好處的。如果有朋友體質虛弱的話，可以適當用山藥煮粥來喝。

如果是和肉食搭配的話，要當心補益過火。湘菜中有道名菜，叫淮山藥燉燒雞，味道非 常鮮美，但有的體質稍熱的人吃過之後，第二天早上起來，鼻翼發紅，鼻子撥出的氣發燙，這就是補過了。

香菇性味甘平，歸肝經和胃經，對於氣血虧虛、不耐勞累等有調理作用。尤其是 野生的香菇，補氣祛溼的功效更為明顯。因為野香菇多生長於山坡之上較為潮溼的地方，因此對於溼氣有很強的防禦力，其祛溼功能主要來源於此。

對於想要補氣的男性來說，可以從飲食方面入手，上面的幾種食物都是對男性補氣有很大的幫助的。土豆，對胃，脾和解毒等都有幫助，山藥可以補氣，增強體質。香菇，補血虧虛也是有很大的用處，但是切記補氣太多，造成營養過剩。