肝臟不好的症狀有哪些呢

肝臟不好的症狀有哪些呢

1、肝臟是人體最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此會有食慾不振、食後脹滿、噁心、嘔吐、腹洩、腹痛、厭油膩或便祕等症狀。

2、肝功能不好的人，脂肪代謝會異常，致使血漿總脂肪酸濃度下降和多不飽和脂肪酸缺乏，血漿遊離脂肪酸及甘油三酯增高，過量的甘油三酯則以脂肪小滴形式貯存，因而，肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

3、肝膽同源，肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

4、肝功能不好的人，維生素類代謝異常，缺乏維生素可致夜盲、面板粗糙、脣舌炎症、浮腫、面板出血、骨質疏鬆等症狀。

5、肝功能不好的人激素代謝異常，表現為性慾減退、月經失調、面板小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

6、肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

7、肝功能不好的人凝血因子合成障礙，可致牙齦出血、鼻出血等。

8、肝功能不好會導致下消化道症狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

如何排出肝臟毒素？

1、保持適量運動

適當鍛鍊總是沒錯的，運動可防脂肪肝並消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，更要進行體育鍛煉，適當做些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動，這些都可消耗體內熱量，控制體重增長。加強鍛鍊，提高自身免疫力。

2、沒事多喝水

多喝水可補充體液、促進新陳代謝、增強血液迴圈，多喝水還可促進消化腺、胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

3、飲食合理搭配

調節肝臟達到均衡狀態，飲食也很重要。不僅要做到葷素合理搭配，還要保持五味不偏、少吃辛辣的菜，避免因應酬飲酒過量使肝受損。

4、心情開要朗

很多長壽老人的祕籍就是儘量做到“無憂無慮”，想要保肝也是同樣的道理。平時要學會制怒，即使生氣也不要超過3分鐘，要盡力做到心平氣和、樂觀開朗。如果違反這一自然規律，就會傷及肝氣。因此，保持心情開朗可護肝。

5、喝酒前吃點東西

喝酒前吃東西不僅不容易醉，而且還能保肝。能不喝酒就儘量不要喝，避免不了時就是提前吃些食物墊墊肚子，食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜，不但保護腸胃，也能阻礙部分酒精進入血液，降低醉酒程度。