如何補充營養增強體質

怎樣讓營養增強體質，營養是需要我們從食物中獲取，但是營養這類的食物是否可以吸收呢，並不是所有的人都適合某種營養成分，有些人需要補充某種營養成分，這種營養成分在某些人中是缺少的，我們可以多吃這一類的食物，增強體質。

人類平時吃的任何食物都是營養，雖然人們歸納了六大營養素，但是要知道人類對自然奧祕瞭解的萬不足一，很多東西不是用簡單的那幾種營養就能解釋得了的。很多東西事實與人們的解釋可能剛好相反。

比如同是純淨水或蒸餾水不同地方的水也不一樣。同是澱粉，不同植物的澱粉不一樣，同是一種植物，不同產地的藥用價值就不一樣。同是胡蘿蔔素，芹菜裡的與胡蘿蔔裡的就不一樣。這些都是人們無法解釋的。人類現在對物質的化學分析技術還非常有限，已知的東西太少了，比如同是鐵元素，地球上的鐵很容易熔化，而殞石上的鐵就非常難熔化，而化驗結果並沒發現裡面有什麼特殊的物質。

中醫對人體的調理是根據不同人的不同體質和具體情況來判斷可能缺什麼或什麼多了來進行補償達到治病的目的。在沒有問題的情況下，不需要進行任何特殊飲食或藥物的治療或調理。換句話說，要是人體本來很正常，進行某些特殊的飲食或藥物調。

怎樣讓營養增強體質，我們可以適當的調理身體，不要想一次就達標，這很不容易，身體是很容易出現問題的，我們要適應身體的規律，我們不能吸收的某些食物的營養，就可以用其它的來代替，這樣讓身體的營養變得很充分，我們還可以加強鍛鍊，這樣就能讓身體變好。