到底人流後如何增強體質

每個女人都不願意做人流，可是總有一些不得已的成分在裡面，如果不得不做人流，就應該注重人流之後的保養。很多女生沒有注意保養，在人流之後出現的各種感染以及體質虛弱的情況，最常見的就是貧血。那麼到底人流後如何增強體質呢！下面請看介紹。

流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程專科理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。

首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿蔔、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。

無痛人流手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。

無痛人流後要注意術後護理與調養，因為術後抵抗力會有所下降，所以要從飲食上進行補養，修復創傷，增加抵抗力。恢復期還要注意個人衛生，避免性生活，防止感染事情發生。

綜上所述，到底人流之後如何增強體質已經為大家解答了，同時應該做適當的運動，不要整天就躺在床上，這樣也不利於惡露的排出，適當的做鍛鍊是有好處的，每天應該開窗通風。同時應該保持心情舒暢，這個時候心情鬱結的話會對病情有危害的。