人體溼氣重的表現需要注意什麼

人體的溼氣是有內溼和外溼之分。外溼是為自然界溼氣侵襲人體，而內溼則是人體內的溼氣達到一定的程度，所以表現出來的一種。由於溼氣重濁，使人的肢體因重麻木的感覺明顯，身體出現渾身乏力，無法集中精神，另外還脾喜燥惡的現象。

溼氣重有內溼和外溼之分.自然界的六氣太過時不適合人體正常的適應即為六邪.而此處的外溼即為自然界溼氣太勝侵襲人體，由於溼為陰邪易襲陽位其性重濁所以感受溼邪時會有頭痛如裹困重等感覺，又因其重濁粘膩往往伴有肢體困重麻木的感覺.另外脾喜燥惡溼，易被溼邪所困出現脾虛生內溼的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏完谷不化口中粘膩等.觀其舌苔厚膩，察其脈象濡臨床間夾其他徵象都表現出溼氣重的症狀體徵.

如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了 . 如果你實在不願意觀察大便， ，吐出舌頭觀察一下 黃中帶膩，那是體內有溼的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明溼邪越厲害。 有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，這就是體內溼氣十分嚴重。

除了這些以外，排洩物還變的因為有溼氣的原因變得黏膩，而且出現身體十分不適，如感覺身上穿著一件不幹的上衣，溼乎乎的，身體乏力等。出現這些症狀，證明你體內的溼氣已經十分嚴重，需要去進行去除溼氣！切忌溼熱的食物。