溼氣太重的表現有哪些

現如今溼氣這種疾病的發病率非常高，可能是由於現在的雨水比較多，溼氣就自然而然的加重，由於很多人現在也不注重體育鍛煉，吃的食物裡又不是很衛生，人體長期攝入一些不健康的食物，就會導致自身出現陰虛的問題，簡述一下溼氣太重的表現症狀有哪些吧。

在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這六淫邪氣中，中醫最怕溼邪。寒、熱都好辦，寒則溫之，熱則寒之;有風咱就驅風，有燥咱就潤燥，有暑咱就清暑。用燥溼的方法，十有八九會傷了津液，溼邪還是除不去，所以中醫裡除了燥溼，還有利溼、化溼、滲溼等對付溼邪的方法 溼是最容易滲透的。總是要與別的邪氣狼狽為奸。溼氣遇寒則成為寒溼，溼氣遇熱則成為溼熱，溼氣遇風則成為風溼，溼氣在皮下，就形成肥胖。

最便捷的方式是看大便： 如果大便不成形，長期便溏，必然體內有溼。如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難衝下去，這也是體內有溼的一種表現，因為溼氣有黏膩的特點。

如果有便祕，並且解出來的大便不成形，那說明體內的溼氣已經很重很重了。如果你實在不願意觀察大便，吐出舌頭觀察一下黃中帶膩，那是體內有溼的表現。黃得越厲害，或者膩得越厲害，說明溼邪越厲害。

有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，也能判斷他體內溼氣很重。中醫裡講溼重如裹，這種被包裹著的感覺就是身體對溼氣的感受，好像穿著一件洗過沒幹的襯衫似的那麼彆扭。

瞭解了溼氣太重的表現症狀我們才能夠第一時間內及時發現及時治療，我們日常一定不要睡地板，空氣中的水分會不斷下降時地板中的溼氣逐漸進入到我們的身體，一定要選擇一些乾燥的地方睡覺，潮溼的天氣一定要減少外出。