做提肛運動會有壞處嗎

現在人們慢慢開始注重運動養生，提肛運動也越來越多的被人們所知道和了解，但是還是會有人不是很放心，會想要了解做提肛運動會有壞處嗎？那麼想要清楚的知道這個問題，就要先了解什麼是提肛運動，下面小編就來為大家介紹一下，提肛運動的相關知識，趕快來看一下吧！

提肛運動就是有規律地往上提收肛門，然後放鬆。據悉提肛運動可以促進區域性血液迴圈，預防痔瘡等肛門疾病。

提肛運動簡單易行，不需要多長時間，但功效卻很顯著，對男性來說，可產生類似對前列腺進行按摩的作用，可促進會陰部的靜脈血液迴流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助，並對男性性功能也有提高作用。另外，提肛運動對治療女性陰道鬆弛也有很好的效果，通過這項鍛鍊，可以使陰道收縮有力，增強和提升女性對性生活的感受。

現代醫學認為，提肛可預防和治療痔瘡，對痔瘡有促進痊癒的效果，提肛是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動(肛門外括約肌、肛提肌等肌群的收縮與舒張，可觸動內括約肌收縮和舒張)，可以改善區域性的血液迴圈，改善肛門括約肌功能，預防肛門鬆弛，增強肛門括約肌的功能和肛門、直腸部位的抗病能力。

提肛運動可預防和治療肛門疾病，以及促進肛門手術後患者傷口和肛門功能恢復的一種較好的方法，在做提肛運動過程中，肌肉的間接性收縮起到“泵”的作用，改善盆腔的血液迴圈，緩解肛門括約肌，增強其收縮能力。

肛門疾病術後的人，因肛門括約肌多有不同程度的損傷，此時有效的肛門功能鍛鍊，可以改善區域性的血液迴圈，減少痔靜脈的淤血擴張，增強肛門直腸區域性的抗病力，促進傷口癒合，以避免和減少肛門疾病的復發。對脫肛患者來說，提肛是必不可少的保健和治療方法。提肛使肛門括約肌收縮力提高，在很大程度上可以緩解脫肛症狀。

以上就是小編為大家介紹的而且對於一些關於提肛運動的相關知識，由此可以看到只要掌握正確的方法，這項運動是沒有什麼壞處的。而且肛門疾病，便祕患者，還有孕婦都是很有幫助的。但是一定要注意不要運動過量，否則會影響身體健康。