鼻子裡面好乾應該怎麼解決？

進入秋天以後人們總是感覺鼻子出現特別乾燥，出現鼻子乾燥的主要原因就是由於外面天氣太乾燥，或者患有某些疾病所造成的。雖然鼻子乾燥這種情況通過調理或者服用藥物能夠完全的治癒，但是人們在出現鼻子乾燥時仍然會感覺鼻子非常不舒服，那麼鼻子裡面發乾應該怎麼解決呢？

除了氣候乾燥的原因外，室內溼度如果太小和體內缺水都會造成鼻子發乾，如果不及時緩解，很快就成鼻炎導致感冒的。所以當鼻子乾的時候應該多喝水，同時也要增加室內的溼度，可以灑一些水或開加溼器。

體內缺少維生素也會造成突然間的鼻子發乾的現象，像每天喜歡吃過油過膩過鹹過辣等食物會更容易造成鼻子發乾，所以，平時要多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，補充維生素。

如果抽菸太多或喝酒太多的話也會有鼻子發乾的情況，煙不僅對身體有害，還會造成體內激素分泌混亂，會出現相應一些不適的症狀。一定要少抽菸或不抽，另外，最好也不要喝酒，喝酒也會容易造成體內水分的流失，導致鼻子發乾。

秋天是個特別容易上火的季節，本來空氣中溼度就特別小，如果身體上了火，會更加嚴重，所以，在飲食上要注意以清淡為主，不要吃太辣的食物，像燒烤或火鍋等。

身體內如果缺少了維生素也會使鼻子很乾，所以，平時要注意多補充一些維生素，可以選擇吃一些維生素含片，也可以吃一些富含維生素的水果與蔬菜，這樣可以增強身體的抵抗力。

小編提醒廣大的患者在平時的時候一定要經常鍛鍊身體，因為經常鍛鍊身體能夠增強患者的體質同時也能夠提高人的抵抗力，小編建議患者在吃完飯後最好不要立刻睡覺，可以選擇做一些簡單的運動或者散步，出門時最好帶一個口罩，這樣能夠有效的防止粉塵進入鼻腔內。