壯陽延時補腎的方法有哪些？

也許是現代社會生活的壓力太大了，也許是人們經常不能按時作息，生活沒有規律，很多男性朋友年紀輕輕就腰膝痠軟，腎虛，在夫妻生活上總是力不從心，所以很多五花八門的壯陽藥，補腎藥應運而生，可是藥是不能亂吃的，到底什麼樣的壯陽延時補腎的方法才是正確的呢？

方法一、戒除不良生活習慣，遠離傷性的行為。

主要包括：不抽菸、不酗酒、不熬夜、堅持運動等。吸菸不僅僅是傷肺那麼簡單，對男性生殖器的危害也很大；而過度飲酒，酒精則可以抑制中樞神經系統，干擾性衝動刺激的神經反射途徑，抑制男性陰莖勃起；經常熬夜易患性功能障礙；要重視運動，研究發現，經常運動不僅可降低陽痿機率，還有助於壯陽。

方法二、濫用壯陽藥危害大，提倡中藥調理。

盲目濫用壯陽藥，未必能提高性功能，反而導致其他疾病。中醫對陽痿早洩的防治，從內而外的調理身體各個器官的功能，理通經脈，維持人體內環境平衡，養血補氣，而達到強身健體補腎壯陽的目的。

方法三、節制房事，適度手淫

長期房事過度，由於性衝動的連續與重複發生，無論男女都會加重性控制神經中樞與性器官的負擔，經常性的勞累結果，物極必反，反而會引起性功能衰退。手淫沒錯，但頻繁手淫容易精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。

這些方法可以胸根本上起到壯陽補腎的作用，而那些五花八門的壯陽藥物，一定要慎吃，那只是一時可以引起性衝動，如果經常服用，對身體的傷害非常大。所以關鍵還在於要多參加體育運動，身體素質好了，身體的各個方面自然就好。ning：1.0000pt; " >患者生活一定要規律，因為陽痿早洩的人身體素質都不會太好，所以切忌勞累和熬夜，如果有抽菸喝酒的習慣，也一定要戒掉，抽菸喝酒對身體素質的提高是一個很大的障礙。

如果真的在20歲就患上陽痿早洩，一定要重視，應為一般來說在這個年齡，應該正是精力充沛，性能力強的時候。當然也不能病急亂投醫，吃一些亂七八糟的壯陽藥，這樣反而更傷害身體。建議看專業的醫生，用中藥調理。