腰椎間盤突出吃什麼保健品比較好？

大家都知道，腰間盤突出是目前一種常見的骨科疼病，一般都是老年人由於骨質疏鬆才會患上。但是，現在一些年輕人因為不好好愛護自己的身體，也會患上腰椎間盤突出這種病。這種病會造成腰痠背疼的情況，給很多患者帶來了極大的痛苦。那麼，患上腰椎間盤突出的人該吃什麼保健品才好呢？下面就讓小編為大家詳細介紹，希望能對患者有所幫助。

如過度勞累或者長期久坐久立、瞬間的受傷等。對於腰間盤突出患者來說，補鈣是最重要的，尤其是針對一些中老年患者朋友，由於骨骼的鈣化，很多的患者都會伴有腰肌勞損的病症，所以補鈣是關鍵。那麼關於補鈣的營養品我們在這裡就不方面和大家說的，只是提醒大家，購買營養品的時候千萬不要盲目的聽信廣告或者貪圖便宜，最好到正規的保健品店或者大型的商場去購買。

日常的飲食對於人們的身體健康有著很大的影響，特別是對於一些有問題的朋友，腰椎間盤突出長時間的發作讓患者十分困擾，腰椎間盤突出吃些什麼好？專家指出通過人身攝入一些有機物質來緩解病情，讓患者減輕相應的疼能。下面我們來看下腰椎間盤突出吃些什麼好。

1、椎間盤的纖維環是由結締組織形成的，旨締組織的形成離不開維生素C要形成結實強健的纖維環，維生素C是不可缺少的。維生素C含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、青椒、青白蘿蔔葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬、橘子

2、蛋白質是形成肌肉、韌帶、骨不可缺少的營養素。蛋白質含量多的食品有：豬肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。

3、維生素E有擴張血管、促進血流、消除肌肉緊張的作用，用於緩解疼痛。維生素E含量多的食品：鱔魚、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

4、鈣是骨的主要成分，所以要充分攝取。成長期自不必說，成年以後骨也要不斷進行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。

現在大家應該知道了腰椎間盤突出的人要吃什麼才有益了吧。現在生活水平的提高，市場的發展，商場裡的保健品是越來越多了，而且品牌繁多，在電視上，也能看到各種營養品的廣告。但是，並不是所有的保健品都是有用的。所以，大家在選擇保健品的時候要慎重。