怎麼調酸性體質最好

酸性體質是一種非常不好的體質，這種體質會使我們自身的免疫力抵抗力大大降低，繼而會出現一系列的各種各樣的疾病，自身抵禦疾病的能力也會特別差，非常容易遭受疾病的感染。可能很多人對於怎麼調酸性體質最好還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下怎麼調酸性體質最好吧。

多吃鹼性食物

日常生活中要儘量多吃鹼性食物.

鹼性食物比如海帶，白蘿蔔，豆腐，紅豆，大豆，蘋果，洋蔥，芥蘭，番茄，菠菜，香蕉等都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西.人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄，草莓，檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物.

因為水果含有的有機酸在體內會氧化為二氧化碳和水，不會生成酸性代謝產物，而且蔬菜，水果中的鉀離子等鹼性物質，能中和酸性物質，維護身體達到平衡.

常見食物的酸鹼性表

多喝水

如果你主要的飲水是白開水，那麼這個小竅門興許對你有用：我們總是習慣把水燒開的時候先不關火，讓水再燒一會.這是對的，但要注意在水燒開後要把壺蓋開啟燒3分鐘左右，讓水中的酸性及有害物質隨蒸氣蒸發掉，而且燒開的水最好當天喝不要隔夜.

早睡

晚上 1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽菸或喝酒的人都來得高.所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！

一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分.可見早餐最重要，但許多學生普遍不吃早餐， 一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺，副甲狀腺，下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進，體質變酸，長期將導致慢性病.

以上內容為我們介紹了怎麼調酸性體質最好的相關內容，相信大家對於這些內容都已經有了一個更為清晰的認識，酸性體質一定要儘快調節，可採用藥物療法以及食物療法等多種方法，這兩種方法配合使用更能夠恢復我們出現的酸性體質。