胃疼了幾天怎改善

胃疼是我們生活中比較常見的一種現象，一般出現胃疼都是經常飲食不規律的人，很多有胃部疾病的人都體會到胃疼的滋味，總是會讓我們心情變得特別的煩躁，並且也會營養我們隊營養的吸收，這樣就會導致體質變得更差，下面一起了解下胃疼了幾天怎改善。

胃疼了幾天怎改善

1.精神勝利法：

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然後緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

2.放鬆腹部：

胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。

3.吃點東西：

胃痛常常是因為飢餓產生的，這個時候如果有軟質食物的話，吃一點，比如麵包、餅乾等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡，以備不時之需。

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4.給點溫暖：胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。

5.穴位療法：

（1）揉內關：內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指併攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。

（2）點按足三裡：足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸（相當於四個手指併攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時36次，痛時可揉200次左右，手法可略重。

（3）揉按腹部：兩手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈；此法可止痛消脹，增進食慾。

上面就是對胃疼了幾天怎改善的介紹，通過了解之後我們知道在胃部出現疼痛的時候我們可以先對疾病進行緩解，之後要及時到醫院進行治療，只有對症下藥才能減少疾病帶給我們的痛苦，另外飲食上要注意吃些容易消化的食物，並且不要抽菸喝酒。